莲子百合

1/12. 把所有材料准备好。

2/12. 莲子去掉外壳，洗净备用。

3/12. 百合掰成片，用水冲洗干净备用。

4/12. 红枣洗干净，并去掉核备用。

5/12. 枸杞用水泡浸备用。

6/12. 锅中注入适量清水，加入红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟。

7/12. 放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶。

8/12. 加入百合。

9/12. 加入枸杞，大火煮开即可。

10/12. 可热吃，也可以冰镇后再吃。

11/12. 好意头又养生，特受广东人的欢迎。