| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 豆腐干四块 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 胡椒粉适量 | 生抽适量 |
韭菜炒豆腐干的做法，共1个步骤
1/1. 韭菜摘洗干净，切段儿，豆腐干切细条，锅里放底油，豆腐干先下锅翻炒一会儿，再放韭菜，盐，生抽，胡椒粉，翻炒几下，即可出锅了！
小窍门
韭菜不能在锅里待久了，否则影响囗感！
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| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 豆腐干四块 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 胡椒粉适量 | 生抽适量 |
1/1. 韭菜摘洗干净，切段儿，豆腐干切细条，锅里放底油，豆腐干先下锅翻炒一会儿，再放韭菜，盐，生抽，胡椒粉，翻炒几下，即可出锅了！
韭菜不能在锅里待久了，否则影响囗感！
吃豆腐干100克，热量140千卡
相当于深蹲35分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于椭圆运动机8分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于读书19分钟消耗的热量...
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糖醋排骨
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