| 主料 | ||
| 牛奶l袋 | ||
家庭自制酸奶的做法，共4个步骤
1/4. 牛奶煮开，加适量白糖。
2/4. 凉到40度以下，加适量原味酸奶。
3/4. 放入酸奶机中，4一6小时。
4/4. 成品。吃时加蜂蜜或果酱。
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| 主料 | ||
| 牛奶l袋 | ||
1/4. 牛奶煮开，加适量白糖。
2/4. 凉到40度以下，加适量原味酸奶。
3/4. 放入酸奶机中，4一6小时。
4/4. 成品。吃时加蜂蜜或果酱。
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于干活28分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于看电视69分钟消耗的热量...
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