| 主料 | ||
| 带鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 料酒适量 | 姜粉适量 | 椒盐适量 |
| 味精适量 | 干粉适量 | |
椒盐带鱼的做法，共1个步骤
1/1. 处理好的带鱼洗净控干水，加料酒，姜粉，椒盐，味精腌制30分钟左右入味儿。2油锅加油，腌过的鱼两面沾些干粉入油锅内先中火炸熟，再大火炸酥，出锅后撒些椒盐即食。
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| 主料 | ||
| 带鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 料酒适量 | 姜粉适量 | 椒盐适量 |
| 味精适量 | 干粉适量 | |
1/1. 处理好的带鱼洗净控干水，加料酒，姜粉，椒盐，味精腌制30分钟左右入味儿。2油锅加油，腌过的鱼两面沾些干粉入油锅内先中火炸熟，再大火炸酥，出锅后撒些椒盐即食。
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于铅球32分钟消耗的热量...
吃椒盐100克，热量153千卡
相当于柔软体操33分钟消耗的热量...
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