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麻辣鱼块饭扫光

麻辣鱼块饭扫光

姗姗的嫁衣

姗姗的嫁衣

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主料
草鱼两斤豆腐两百克豆腐皮半张
胖子鱼料半包一根大蒜四瓣
生姜少许香菜少许青辣椒两个
干红辣椒六个

麻辣鱼块饭扫光的做法,共7个步骤

1/7. 草鱼切块,放入酱油,咸盐,花椒分腌制,如果想要鱼肉再嫩滑些,可以加入一点鸡蛋清,抹匀腌制

2/7. 葱斜刀切小段,蒜切片,生姜切小片,香菜切小段,辣椒切片,豆腐切块

3/7. 锅内放油,七成热的时候放入胖子鱼料,翻炒。闻到香味以后放如腌制好的草鱼块,干红辣椒,这时候辣味要冲鼻子了,要坚持啊,喷嚏不能打到锅里

4/7. 放入切好的葱姜蒜,改小火稍炖一下,倒入大约四百毫升凉水,大火煮沸,改小火慢炖,

5/7. 在锅内汤汁富裕的时候,倒入豆腐,豆皮,切记不要用锅铲翻动鱼块

6/7. 目测豆腐豆皮炖好以后,倒如青辣椒,鸡精,少许盐,一两滴醋提味,吼吼,可以出锅了

麻辣鱼块饭扫光的做法图解7

7/7. 忘记把每一步的相片留下来了,下次会做的更好

小窍门

根据个人对麻辣的接受能力,辣椒花椒,自己动手加减啦

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营养信息

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  • 麻辣鱼块饭扫光热量2081 千卡
  • 脂肪27.84 克
  • 蛋白质81.92 克
  • 碳水化合物79.38 克
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