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上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

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中午懒得做饭,就着冰箱里的食材做一份上汤娃娃菜,营养又健康
主料
娃娃菜两棵皮蛋一个粉丝一小把
辅料
虾皮适量肉末少量紫菜少量
三片胡椒粉适量适量
食用油适量

上汤娃娃菜的做法,共4个步骤

上汤娃娃菜的做法图解1

1/4. 备料如图

上汤娃娃菜的做法图解2

2/4. 热油先把姜片爆香再放入虾皮和肉末爆炒,放少许料酒和胡椒,香味扑鼻而来。

上汤娃娃菜的做法图解3

3/4. 倒入皮蛋丁一块翻炒,再倒入适量的水烧开。

上汤娃娃菜的做法图解4

4/4. 加入粉丝和娃娃菜和紫菜,大火转中小火烧大概十分钟,娃娃菜软嫩后调味即可(不用其他多余的调料只需要适量盐巴和胡椒粉就可以了)。汤鲜味美!

小窍门

由于这就是我中午的主食所以汤没有放很多,平时可以多一点汤。

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营养信息

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  • 上汤娃娃菜热量543 千卡
  • 脂肪17.3 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物103.1 克
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