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清炒荷兰豆

清炒荷兰豆

小耿妈妈95

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很简单,很家常的做法,宴客时也可以锦上添花一道菜。
主料
荷兰豆250克
辅料
少许

清炒荷兰豆的做法,共7个步骤

清炒荷兰豆的做法图解1

1/7. 准备好的用料。

清炒荷兰豆的做法图解2

2/7. 先把荷兰豆撕去上面的筋。

清炒荷兰豆的做法图解3

3/7. 洗净再沥干水分。

清炒荷兰豆的做法图解4

4/7. 锅加热后加入适量的油。

清炒荷兰豆的做法图解5

5/7. 把处理好的荷兰豆加进。

清炒荷兰豆的做法图解6

6/7. 翻炒变色稍微淋一点水。

清炒荷兰豆的做法图解7

7/7. 加点盐调味就可以。

小窍门

炒的时候火要大点,这样就可以保持颜色的鲜亮。
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营养信息

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  • 清炒荷兰豆热量75 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物4.9 克
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