大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
麻酱菠菜-餐前小凉菜

麻酱菠菜-餐前小凉菜

jin宝儿

jin宝儿

11337人浏览
分享到:
收藏(521)
老公要出差回来,心想准备顿别致点的大餐迎接,于是高端洋气地想搞两道餐前凉菜,量不多就意思意思,反响还不错哦。
主料
菠菜200克
辅料
芝麻酱适量生抽适量适量
麻油适量熟白芝麻适量

麻酱菠菜-餐前小凉菜的做法,共4个步骤

1/4. 菠菜洗净,水烧开。红红的根不一定要去掉,因为有人就爱吃那个,还有种甜甜的感觉。

2/4. 锅中放丁点盐,下菠菜汆烫,约30秒左右捞出沥水并切成小段装盘码齐。不要烫太过,那样营养会流失而且颜色也不那么翠绿了。

3/4. 将芝麻酱舀一勺到一干净的碗里,加生抽、盐、两滴麻油以及适量熟水搅匀,保证酱不那么稠,影响口感。

麻酱菠菜-餐前小凉菜的做法图解4

4/4. 将调好的芝麻酱横向浇在码好的菠菜上,并撒上现成的熟白芝麻。

点赞(7018)
分享到:
收藏(521)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11337人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 麻酱菠菜-餐前小凉菜热量34 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看