| 主料 | ||
| 红萝卜适量 | 火腿适量 | 小白菜或菠菜适量 |
| 小葱适量 | 鸡蛋适量 | 米饭适量 |
黄金蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 把鸡蛋打散然后把剩米饭倒进蛋液里浸泡，把食材都切成小丁丁
2/4. 把食材丁丁们都放进锅里炒
3/4. 把刚才炒好的丁丁捞出来 把米饭倒进油里翻炒
4/4. 炒散以后把刚才的食材丁丁们放进锅里继续翻炒一下放一点盐巴就OK了！
小窍门
大家在炒的时候刚开始大火然后转小火不然就很容易粘锅
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吃炒饭100克，热量165千卡
相当于对面舞37分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于抄写50分钟消耗的热量...
吃小葱100克，热量27千卡
相当于壁球2分钟消耗的热量...
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