煎猪排的做法，共3个步骤
1/3. 猪里脊切成片，约3mm左右。
2/3. 放入料酒，盐，孜然粉，咖喱粉，黑胡椒腌制10分钟，再加入半个蛋清拌匀。
3/3. 可以沾上面包糠，但家里面包糠用完了，我就拌了蛋清后直接煎的。小火煎至两面变色即可，淋上番茄酱。
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1/3. 猪里脊切成片，约3mm左右。
2/3. 放入料酒，盐，孜然粉，咖喱粉，黑胡椒腌制10分钟，再加入半个蛋清拌匀。
3/3. 可以沾上面包糠，但家里面包糠用完了，我就拌了蛋清后直接煎的。小火煎至两面变色即可，淋上番茄酱。
吃猪排100克，热量264千卡
相当于民族舞59分钟消耗的热量...
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