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煎猪排

煎猪排

悄悄2050

悄悄2050

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猪排酥脆好吃,但是制作过程却非常简单,腌10分钟做10分钟,对于上班族来说绝对算得上快手菜,外香里嫩,孩子也特别喜欢。
一般的猪排做法都会采用炸的方式,但是炸完剩下的油却不好处理,而且油温不好控制容易炸过,所以每次我都会选择煎的方式,不但省油而且不容易炸焦,味道却丝毫不差。
主料
生粉100克面包糠80克鸡蛋1个
猪里脊肉250克
辅料
料酒10克黑胡椒粉2克1克
生抽10克

煎猪排的做法,共9个步骤

煎猪排的做法图解1

1/9. 猪里脊切成片(厚度根据自己喜好,约5-10mm)

煎猪排的做法图解2

2/9. 用刀背或擀面杖把肉片拍打,这样肉片会打薄并且变大,而且腌制起来更入味

煎猪排的做法图解3

3/9. 放进盐,料酒,生抽,黑胡椒粉腌制10分钟。

煎猪排的做法图解4

4/9. 准备好外层粘的材料,分别装入碗中,鸡蛋液要打散

煎猪排的做法图解5

5/9. 先将肉片正反面均匀裹上生粉

煎猪排的做法图解6

6/9. 然后均匀裹上一层鸡蛋液

煎猪排的做法图解7

7/9. 最后裹上一层面包糠,面包糠要完全包住肉片。

煎猪排的做法图解8

8/9. 不粘锅,热锅冷油,油烧到六成热时,用中小火将肉片放入锅内,煎至两面金黄即可出锅。一次可以煎几片。

煎猪排的做法图解9

9/9. 淋上番茄酱味道更佳。

小窍门


1、 如果时间允许的话,可以将切好的肉腌30分钟,这样更入味。
2、 里脊切好后拍打的过程建议不要省略。
3、 如果买到有白色筋的里脊肉一定要把筋去掉再做。
4、 裹的那层生粉不能太厚,薄薄一层足够,这样不容易断层。
5、 做好的猪排可以用厨房吸油纸吸走多余油分
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营养信息

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  • 煎猪排热量1536 千卡
  • 脂肪45.31 克
  • 蛋白质35.16 克
  • 碳水化合物148.72 克
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