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鸡蓉玉米羹

鸡蓉玉米羹

老杨的厨房80

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买来的整鸡,鸡脯肉炖烧就太可惜了,不如拿来做这个玉米羹,滑嫩的鸡肉,玉米的清香,混合胡椒的香辣,适合夏季餐前或者配主食食用。
主料
鸡胸肉1块玉米一根豌豆一汤匙
辅料
香葱末半汤匙姜泥一汤匙两茶匙
料酒两茶匙鸡精一茶匙胡椒粉一茶匙
香油一茶匙

鸡蓉玉米羹的做法,共6个步骤

鸡蓉玉米羹的做法图解1

1/6. 鸡脯肉剁碎,但是不能像肉馅那么碎,竖着剁,不要乱剁,那样会一丝一缕很好看

鸡蓉玉米羹的做法图解2

2/6. 玉米用刀切掉,胡萝卜切丁,香葱叶子碎一点

鸡蓉玉米羹的做法图解3

3/6. 一汤匙油,一茶匙料酒和鸡肉,把材料一混合搅拌均匀,腌渍十分钟,入锅滑出(油不放)火中火

鸡蓉玉米羹的做法图解4

4/6. 豌豆和玉米胡萝卜倒进去翻两下

鸡蓉玉米羹的做法图解5

5/6. 兑一汤碗水,浓度看喜好,喜欢稠一点的少兑点水,放盐,胡椒粉

鸡蓉玉米羹的做法图解6

6/6. 勾芡,放点鸡精,撒香葱叶,出锅放点香油即可。

小窍门

1,这个汤,要想保证鸡肉是滑嫩的,就要掌握火候,时间越短越嫩
2,新鲜的鸡脯肉比冻的口感好,冻鸡脯肉会有点腥味
3,勾芡要看个人喜好,我用了大半汤匙淀粉
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营养信息

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  • 鸡蓉玉米羹热量1045 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质43.7 克
  • 碳水化合物91.3 克
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