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手撕杏鲍菇

手撕杏鲍菇

旺仔姑凉

旺仔姑凉

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有次和妈妈出去吃饭,感觉还不错,便自己回家尝试,全家赞不绝口。
主料
杏鲍菇一个洋葱半个青椒一个
辅料
蚝油一勺适量少许
少许大蒜适量

手撕杏鲍菇的做法,共4个步骤

手撕杏鲍菇的做法图解1

1/4. 杏鲍菇用手撕成小条,洋葱、青椒切丝待用。

手撕杏鲍菇的做法图解2

2/4. 锅内放适量油,起火;待油热后,把切好的葱、姜、蒜沫一起放入油锅,蒜沫微微变色,倒入之前撕好的杏鲍菇,翻炒。(这个步骤可以理解为干煸杏鲍菇)

手撕杏鲍菇的做法图解3

3/4. 待杏鲍菇颜色发黄,倒入青椒和洋葱,翻炒。

手撕杏鲍菇的做法图解4

4/4. 之后放入一勺耗油翻炒均匀,再放入适量盐,就大功告成了!

小窍门

撕杏鲍菇前,可以用刀子先切几下,就自己经验而谈,不好撕的地方,用牙签辅助^_^

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营养信息

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  • 手撕杏鲍菇热量127 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物23.04 克
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