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东坡肘子

东坡肘子

一脸沧桑

一脸沧桑

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主料
猪前肘1个油菜心半斤
辅料
葱结适量精盐适量姜片适量
花椒适量大料适量干辣椒适量
冰糖适量料酒适量酱油适量
鸡粉适量

东坡肘子的做法,共4个步骤

1/4. 猪前肘刮洗干净,凉水下锅煮透,

2/4. 砂锅内用姜片垫底(有箅子最好)姜片量大点儿,花椒大料,葱结,将煮好的肘子放入,煮肘子的原汤过罗加入没过肘子,再加入料酒,酱油 精盐 冰糖,大火烧开后,改小火炖约3小时至肘子软烂时,汤汁变浓稠时加入鸡粉。

3/4. 将肘子轻轻盛在盘中,原汤浇在肘子上。

4/4. 油菜心洗净,根部切十字,焯水过凉,用鸡汤调好味煨3分钟,用筷子码在肘子周围,原汤勾薄芡浇在油菜心上面。

小窍门

配油菜心既美观,又可以荤素搭配有营养。

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营养信息

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  • 东坡肘子热量19 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物2.7 克
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