主料 | ||
全麦土司两片 | 紫甘蓝适量 | 培根两片 |
鸡蛋一个 | 黄瓜半根 | 圣女果五颗 |
辅料 | ||
奶油奶酪一茶匙 | 橄榄油一茶匙 | 海盐少许 |
醋渍小黄瓜四根 | 葡萄酒醋(黑醋也可)一茶匙 | 牛奶一杯 |
1/15. 土司方面其实可以随意选择,喵妈要减肥所以选择全麦土司
烤箱150度5分钟 有多士炉也可以直接塞进去等它弹出来就好了
土司尽量加热烤一下,这样风味提高很多并且对胃好
冰箱里拿出来冰冷的土司总是让早餐少点感觉
2/15. 紫甘蓝 圣女果 黄瓜 醋渍小黄瓜该切片的切片,该切丝的切丝
培根切半煎一下备用
醋渍小黄瓜大超市里进口货架应该有的
没有的话也可以DIY ,改天出个教程哈~
3/15. 奶油奶酪涂抹在烤好的土司上
刷刷刷~
4/15. 培根铺平放好
5/15. 上黄瓜片~
6/15. 圣女果,西红柿也可以切片放上去
只是我吃光了只剩圣女果哈
7/15. 紫甘蓝丝也撒上去
这里也可以用生菜
一样·冰箱里空了只剩紫甘蓝了
8/15. 特别提一下这样小小一个的煎蛋锅真的是太好用了
一颗蛋完全可以煎的圆圆的
培根也可以拿这个煎
还不用洗一个巨大的锅
另外一个好处还有省油
9/15. 圆圆的煎蛋扣上去
10/15. 铺上醋渍小黄瓜
11/15. 扣上另外一片土司
12/15. 对切分成两半,这样比较好下口
13/15. 有时候量会把握不好多切一些材料
没关系不会浪费的
调一个油醋汁拌成沙拉就可以了
油醋汁很简单:橄榄油,少许糖,海盐,葡萄酒醋(黑醋可以,最好不是平时吃的陈醋和香醋,这些超市进口架也有的很大瓶蛮实用,有时候偏西式口味的材料尽量不要用中式调料替代)
14/15. 热一杯牛奶
十分钟搞定早餐,洗脸刷牙吃早餐
饱饱后去桑班,一早上都精神熠熠
15/15. 悟空:“哈哈哈哈哈哈麻麻说的好像你每天都能起这么早一样”
麻麻:“- -你给我闭嘴,不起早贪黑你猫粮谁给你赚回来!!!”
谢幕···
没什么要叮嘱的
一定要吃早餐哦~