| 主料 | ||
| 南瓜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶一勺 | ||
南瓜羹的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜洗干净去皮切片，放入锅中蒸熟
2/2. 将南瓜捣成泥，如果家里有搅拌机的最好，再倒入温水少量稀释，放入少许牛奶即可。
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| 南瓜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶一勺 | ||
1/2. 南瓜洗干净去皮切片，放入锅中蒸熟
2/2. 将南瓜捣成泥，如果家里有搅拌机的最好，再倒入温水少量稀释，放入少许牛奶即可。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于叮当舞4分钟消耗的热量...
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