| 主料 | ||
| 南瓜200克 | 咸蛋黄三个 | |
蛋黄焗南瓜的做法，共5个步骤
1/5. 老南瓜切块，要选面南瓜。做出来才好吃
2/5. 蛋黄压碎
3/5. 焯一下南瓜，断生。
4/5. 锅里少量的油，放入咸蛋黄。加一点点水。开小火慢慢炒。有泡沫了再放入南瓜。让每一片都均匀的裹上蛋黄。
5/5. 出锅了。蛋黄的香味和甜甜的南瓜混和在一起。太好吃了。再配上小米粥，完美！午餐又简单又可口。行动吧！
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吃蛋黄100克，热量144千卡
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吃咸蛋黄100克，热量274千卡
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