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椰梨汁豆浆

椰梨汁豆浆

红豆厨房

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豆浆---是秋冬季节最滋润也最能补充身体能量的食疗佳品。
现在用豆浆机来做,更加的方便快捷。
雪梨,本意是一种常见的水果,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋冬季食用。
这道豆浆可生津润肺,化痰,可有效缓解肺阴虚之干咳,痰少而黏,口干少津咽干喉痒等症。
主料
黄豆50克雪梨1个椰子粉20克

椰梨汁豆浆的做法,共9个步骤

椰梨汁豆浆的做法图解1

1/9. 准备好所有的食材。

椰梨汁豆浆的做法图解2

2/9. 黄豆用清水浸泡15分钟。

椰梨汁豆浆的做法图解3

3/9. 雪梨去皮切块。

椰梨汁豆浆的做法图解4

4/9. 把泡洗过的黄豆倒入豆浆机中。

椰梨汁豆浆的做法图解5

5/9. 再倒入梨块。

椰梨汁豆浆的做法图解6

6/9. 加入椰子粉。

椰梨汁豆浆的做法图解7

7/9. 加入所需量的清水。

椰梨汁豆浆的做法图解8

8/9. 加盖子按下干豆功能键。

椰梨汁豆浆的做法图解9

9/9. 煮好的豆浆过滤一下即可饮用。

小窍门

此豆浆梨肉和速溶椰子粉都有些许甜味,所以不用加糖,口感清香甘甜。
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营养信息

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  • 椰梨汁豆浆热量522 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质25.4 克
  • 碳水化合物154.5 克
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