| 主料 | ||
| 米饭适量 | 紫菜适量 | 火腿适量 |
| 黄瓜适量 | 肉松适量 | |
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 | |
自治紫菜包饭的做法，共4个步骤
1/4. 将米饭铺在紫菜上压实在紫菜上下留出一点空这样好卷然后涂抹上沙拉酱喜欢番茄酱的也可以在加上一点
2/4. 然后放上食材可以凭想象随便放
3/4. 可以卷喽有竹帘的用竹帘我没有就用手自己卷的卷好以后切的时候刀子一定要沾点水再切这样好切不容易切散
4/4. 大工告成啦开吃
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于滑雪16分钟消耗的热量...
吃肉松100克，热量298千卡
相当于高尔夫球60分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于化妆8分钟消耗的热量...
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