早上不知道吃什么的时候 试试这个吧 特别是不爱纯牛奶的孩纸
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 牛奶100克 | 食盐适量 |
牛奶鸡蛋羹的做法，共3个步骤
1/3. 蛋打入碗搅拌均匀 由于今早着急 蛋好像有那么点不均匀……别介意……然后再加点盐
2/3. 加入纯牛奶 再搅拌均匀 有泡泡也没事 不影响口感的…然后上锅蒸…
3/3. 等十分钟蒸凝固成型 出锅
小窍门
牛奶别加太多 要不蒸的时候不易凝固 然后就会多煮几分钟 然后就会稍微看着有那么点老……
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于砍柴24分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于讲话23分钟消耗的热量...
吃食盐100克，热量1千卡
相当于剧院工作0分钟消耗的热量...
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