| 主料 | ||
| 虾潺400 | 绢豆腐1合 | 一适量 |
| 辅料 | ||
| 雪菜少许 | ||
红烧豆腐虾潺的做法，共5个步骤
1/5. 虾潺洗净，去头去肠
2/5. 雪菜，葱，姜，小红椒，切碎备用
3/5. 放油，雪菜，葱头，辣椒炒香
4/5. 放入虾潺，豆腐，少许翻炒，加入料酒，生抽老抽，白糖
5/5. 翻炒几下，出锅前放入少许葱
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| 主料 | ||
| 虾潺400 | 绢豆腐1合 | 一适量 |
| 辅料 | ||
| 雪菜少许 | ||
1/5. 虾潺洗净，去头去肠
2/5. 雪菜，葱，姜，小红椒，切碎备用
3/5. 放油，雪菜，葱头，辣椒炒香
4/5. 放入虾潺，豆腐，少许翻炒，加入料酒，生抽老抽，白糖
5/5. 翻炒几下，出锅前放入少许葱
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于林业工作10分钟消耗的热量...
吃虾潺100克，热量283千卡
相当于华尔兹舞94分钟消耗的热量...
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