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茄汁脆皮豆腐

茄汁脆皮豆腐

MNICA食尚煮易

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我钟情豆腐和小时候经常吃有关系,那时老家有地黄豆都是自家种的,因为取材方便,我妈妈经常想着法子变花样做豆制品给我们吃,豆浆、豆腐花、豆渣炒蒜苗、做豆腐过滤剩下的豆渣做成的五香豆饼现在想起来都还流口水。特别用家里的山茶油炸过后,真的是人间美味。现在很少会看见有这款食物了,真可惜!豆腐营养丰富,价廉物美,植物蛋白好吸收。做的花样也千变万化,LG孩子都爱吃,我家餐桌经常会有它。今天这款豆腐对爱吃的朋友们值得一试,外酥里嫩加上茄汁的味道。。。不用多说快来看看详细做法吧!还想说一句,分享其实是一种快乐。
主料
豆腐2块鸡蛋一只番茄一个
一根花生油(过滤后可以再用几次)半斤
辅料
红薯粉一汤勺少许鸡粉少许
白糖少许茄汁2汤匙

茄汁脆皮豆腐的做法,共9个步骤

茄汁脆皮豆腐的做法图解1

1/9. 豆腐洗净切成三角形

茄汁脆皮豆腐的做法图解2

2/9. 地瓜粉(番薯粉)和水加鸡蛋调成糊状。(不要太稀,粘稠即可。)烧热花生油待油温升高把豆腐裹上糊放油锅炸,期间要翻动一下,炸成豆腐外皮起皱。

茄汁脆皮豆腐的做法图解3

3/9. 捞起用隔油网沥干油

茄汁脆皮豆腐的做法图解4

4/9. 番茄泡一下洗净

茄汁脆皮豆腐的做法图解5

5/9. 切粒(可以去皮,但本人觉得番茄皮有很高营养省略了这个步骤)

茄汁脆皮豆腐的做法图解6

6/9. 炸过豆腐的花生油倒起,锅里剩一点底油烧热,葱头爆出香味,番茄倒下炒出沙后加一点水、鸡粉、李锦记番茄汁炒出浓汁倒下豆腐略煮一下即可。不要大力翻动哦,以免影响美观。

茄汁脆皮豆腐的做法图解7

7/9. 撒上葱花装盘(近距离拍)

茄汁脆皮豆腐的做法图解8

8/9. 成品

茄汁脆皮豆腐的做法图解9

9/9. 特写镜头,让大家看看皮脆里嫩就是这个味哈

小窍门

用石膏豆腐肉质更嫩,番茄选大个红润的。也可以不加番茄直接点自己配好的酱汁食用。也可以用食用醋蒜蓉辣椒做蘸料,看个人喜好了。

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营养信息

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  • 茄汁脆皮豆腐热量405 千卡
  • 脂肪13.61 克
  • 蛋白质23.26 克
  • 碳水化合物13.52 克
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