主料 | ||
苦瓜2条 | 豆豉适量 | |
辅料 | ||
韭菜适量 | 五花肉适量 | 盐适量 |
白糖适量 | 姜适量 | 生抽适量 |
胡椒粉适量 | 蒜蓉适量 |
1/18. 苦瓜洗净切成一段段。
2/18. 用匙子把瓜瓤掏空备用。
3/18. 五花肉剁成末。
4/18. 用盐、胡椒粉、生抽、糖、生粉、生油腌一会儿。
5/18. 韭菜洗净切粒。
6/18. 与肉一起搅拌均匀备用。
7/18. 豆豉洗净捣烂。
8/18. 加蒜蓉拌匀备用。
9/18. 将腌过的肉馅壤入瓜里,肉馅尽量压平压实(防止煮的过程肉馅跑出来)
10/18. 用平底锅烧热油,将壤好的苦瓜肉馅朝下放入锅内。
11/18. 小火将两面煎至金黄。(翻转煎另一面时要小心翻动,以免肉馅外泄)。
12/18. 装盘即可。
13/18. 起油锅将豆豉蒜蓉爆香。
14/18. 小心放入苦瓜。
15/18. 加入适量清水(浸过苦瓜即可)大火煮沸转中小火焖煮。
16/18. 焖至十分钟左右,酱汁浓稠时加入适量糖、盐(味道自己调整),因为放了豆豉,所以可以不用加太多调味酱。
17/18. 大火收汁即可上碟。(酱汁不要收得太干,用来拌饭味道一流呢)。
18/18. 苦尽甘来就是这碟菜的写照了。不大爱吃苦瓜的老公也说这样做好吃,吃得撑不下了。(减不了肥比不了赛可不要又说我了)
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