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咖喱鸡丁炒茭白

咖喱鸡丁炒茭白

蕉蕉的好姐姐

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冰箱里的茭白再不吃就烂了,正好也有块鸡胸肉,干脆炒一起得了,咖喱和番茄酱都是随意加的,没想到炒出来很好吃,很下饭,颜色也不错。
主料
茭白2根鸡胸肉一块洋葱半个
青豆适量
辅料
咖喱一块番茄酱两勺黑胡椒粉适量
两勺白糖一勺淀粉适量
料酒适量白胡椒粉适量

咖喱鸡丁炒茭白的做法,共4个步骤

1/4. 鸡胸肉解冻切丁,盐,白胡椒粉,料酒,淀粉腌制10分钟。

2/4. 锅烧热,倒油煸炒鸡丁,变色盛出备用。

3/4. 锅内放咖喱番茄酱,加一勺糖,适当炒出香味,加热水,以没过所有料二分之一为准,大火烧开,放入洋葱,茭白,青豆,转小火咕嘟。

4/4. 等茭白熟了之后放入鸡丁,适量翻炒,放盐,黑胡椒粉调味,转大火,加水淀粉将汤汁收浓,就可以拌米饭吃啦

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营养信息

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  • 咖喱鸡丁炒茭白热量503 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质27.6 克
  • 碳水化合物26.04 克
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