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鱿鱼干肉末冬瓜汤

鱿鱼干肉末冬瓜汤

MNICA食尚煮易

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这个汤很鲜甜,对于上班一族或时间不充裕的师奶或吃货们短时间可以搞定。
主料
冬瓜一斤猪肉100克干鱿鱼(大)4分之一块
辅料
鸡粉少许少许花生油少许
一根料酒少许生姜一块

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法,共6个步骤

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解1

1/6. 冬瓜去皮洗净切片(也可以切粒)

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解2

2/6. 鱿鱼干事先泡软,用剪刀剪成条状。猪肉剁碎,放盐、鸡粉、料酒腌制一下

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解3

3/6. 锅里放点花生油烧热,放下葱头爆香,倒下剁好肉末、鱿鱼条大火爆炒至香味溢出用碗盛起。

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解4

4/6. 锅里放6碗水左右拍碎一块姜烧开

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解5

5/6. 倒下炒好的肉末、鱿鱼条、冬瓜遮上锅盖大火煮20分钟

鱿鱼干肉末冬瓜汤的做法图解6

6/6. 煮好后关火撒上葱花。放一点鸡粉提味即可享受鲜甜美味的冬瓜汤了。

小窍门

冬瓜也可以配虾米煮汤,不过没有鱿鱼干鲜甜。鱿鱼干要提前泡软,没时间的话可以用开水泡。冬瓜不用爆炒直接煮汤保持了甜味。肉末里放了盐,煮好的汤自己试试看咸度再调味。

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营养信息

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  • 鱿鱼干肉末冬瓜汤热量433 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物2.9 克
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