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铁板烧什锦

铁板烧什锦

丹青竹韵

丹青竹韵

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用的主要厨具:炒锅、铁板
这是一道会发声的菜~~~~爱听它上桌时滋滋悦耳的声音
主料
虾仁适量鲜贝适量鱿鱼适量
豆腐干适量豆腐泡适量冻豆腐适量
辅料
荠蓝适量洋葱适量香菇适量
青椒适量植物油适量适量
蚝油适量花椒粉适量生抽适量
水淀粉适量

铁板烧什锦的做法,共17个步骤

铁板烧什锦的做法图解1

1/17. 这是今天的主角,先亮个相---铁板

铁板烧什锦的做法图解2

2/17. 铁板下面的木垫,隔热的~~~

铁板烧什锦的做法图解3

3/17. 合个影吧~
我这个是中号的,三口之家用不错!

铁板烧什锦的做法图解4

4/17. 切入主题,准备好所有食材

铁板烧什锦的做法图解5

5/17. 荠蓝切片~

铁板烧什锦的做法图解6

6/17. 香菇在伞顶切十字刀

铁板烧什锦的做法图解7

7/17. 青椒切块~

铁板烧什锦的做法图解8

8/17. 豆腐干斜切小片、豆泡切半

铁板烧什锦的做法图解9

9/17. 虾仁、鲜贝、鱿鱼用开水汆烫一下备用

铁板烧什锦的做法图解10

10/17. 铁板包锡纸,加少许油放上洋葱丝在炉灶上烧热备用

铁板烧什锦的做法图解11

11/17. 锅做火加油,花椒粉爆锅,先下入所有豆制品、香菇,加糖烹料酒、生抽

铁板烧什锦的做法图解12

12/17. 下入荠蓝~

铁板烧什锦的做法图解13

13/17. 下入青椒~

铁板烧什锦的做法图解14

14/17. 最后下入虾仁、鲜贝和鱿鱼

铁板烧什锦的做法图解15

15/17. 加盐、淋水淀粉,蚝油调味,连汤汁倒在烧烫的铁板上(有一小块豆腐也放里了~~~)

铁板烧什锦的做法图解16

16/17. 滋滋响的~~很有气氛的

铁板烧什锦的做法图解17

17/17. 在家也能体验的会唱歌的菜!不用花太多的时间~

小窍门

1、铁板要烧烫,倒上菜时才会响
2、注意铁板很热,小心烫着~
3、原料无限制,什么都可以做
4、口味随心情,依你嗜好而加
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营养信息

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  • 铁板烧什锦热量2437 千卡
  • 脂肪53.54 克
  • 蛋白质124.24 克
  • 碳水化合物41.26 克
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