主料 | ||
虾仁适量 | 鲜贝适量 | 鱿鱼适量 |
豆腐干适量 | 豆腐泡适量 | 冻豆腐适量 |
辅料 | ||
荠蓝适量 | 洋葱适量 | 香菇适量 |
青椒适量 | 植物油适量 | 盐适量 |
蚝油适量 | 花椒粉适量 | 生抽适量 |
水淀粉适量 |
1/17. 这是今天的主角,先亮个相---铁板
2/17. 铁板下面的木垫,隔热的~~~
3/17. 合个影吧~
我这个是中号的,三口之家用不错!
4/17. 切入主题,准备好所有食材
5/17. 荠蓝切片~
6/17. 香菇在伞顶切十字刀
7/17. 青椒切块~
8/17. 豆腐干斜切小片、豆泡切半
9/17. 虾仁、鲜贝、鱿鱼用开水汆烫一下备用
10/17. 铁板包锡纸,加少许油放上洋葱丝在炉灶上烧热备用
11/17. 锅做火加油,花椒粉爆锅,先下入所有豆制品、香菇,加糖烹料酒、生抽
12/17. 下入荠蓝~
13/17. 下入青椒~
14/17. 最后下入虾仁、鲜贝和鱿鱼
15/17. 加盐、淋水淀粉,蚝油调味,连汤汁倒在烧烫的铁板上(有一小块豆腐也放里了~~~)
16/17. 滋滋响的~~很有气氛的
17/17. 在家也能体验的会唱歌的菜!不用花太多的时间~