| 主料 | ||
| 米饭适量 | 寿司醋适量 | 黄瓜适量 |
| 甜萝卜适量 | 鸡蛋饼适量 | 蟹足棒适量 |
| 美乃兹适量 | ||
紫菜包饭的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料
2/3. 开始卷了
3/3. 切成小块儿就可以吃了
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 寿司醋适量 | 黄瓜适量 |
| 甜萝卜适量 | 鸡蛋饼适量 | 蟹足棒适量 |
| 美乃兹适量 | ||
1/3. 准备好材料
2/3. 开始卷了
3/3. 切成小块儿就可以吃了
吃米饭100克，热量115千卡
相当于讲话64分钟消耗的热量...
吃蟹足棒100克，热量123千卡
相当于高尔夫球27分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于练武术3分钟消耗的热量...
凉拌海带丝
红烧狮子头
凉拌木耳
蛋炒饭
炖排骨
银耳莲子汤
板栗烧鸡
冬瓜汤
口水鸡
龙井虾仁
苦瓜酿肉
鱼香肉丝