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凉拌青瓜

凉拌青瓜

琪佳

琪佳

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喜欢青瓜的清脆 爽口 在办公室没办法炒菜的时候 做这个最好了
主料
青瓜2条香菜1把生抽(酱油)2大汤匙
米醋(白醋)2大汤匙蒜头1大头白糖1小汤匙
食用油少许

凉拌青瓜的做法,共9个步骤

凉拌青瓜的做法图解1

1/9. 把青瓜洗干净 削皮(我喜欢削皮的)

凉拌青瓜的做法图解2

2/9. 对半切 把中间的籽括掉(或是用刀拍在青瓜上 由头拍到尾 籽就会被拍散 再刮掉这些籽)

凉拌青瓜的做法图解3

3/9. 接下来 再一次的对半切

凉拌青瓜的做法图解4

4/9. 切成斜的小段

凉拌青瓜的做法图解5

5/9. 切好 放到大一点的盘子里

6/9. 把香菜切段 蒜头切成小丁(留一点点热香油) 一起加入青瓜里

凉拌青瓜的做法图解7

7/9. 各加入2或3汤匙酱油与米醋(用陶瓷的汤匙) 自己酌量 再加一汤匙糖如图 也可以根据个人口味加减

凉拌青瓜的做法图解8

8/9. 最后热一点油加进去 然后拌匀 放几分钟后再吃 就比较入味

凉拌青瓜的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

青瓜一定要选新鲜的 不然吃起来口感就差了

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营养信息

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  • 凉拌青瓜热量956 千卡
  • 脂肪100.49 克
  • 蛋白质8.96 克
  • 碳水化合物140.27 克
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