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椒溜肥肠

椒溜肥肠

柠檬的光芒

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肥肠这个东西,有人大爱有人厌恶,我本人就属于前者。肥肠好吃,但是清洗起来极为麻烦,我是用的农村赶集当天新杀猪的鲜肥肠,赶在6小时之内坐车带回来做的成品,如果嫌麻烦,省事可以买卤制好的半成品
主料
肥肠1000克青椒或彩椒250克
辅料
大料少许料酒少许香蒜苗适量
生抽适量白糖少许少许
适量大蒜适量

椒溜肥肠的做法,共6个步骤

椒溜肥肠的做法图解1

1/6. 焯过水的鲜肥肠用生抽,料酒,大料,醋,生姜加少许水高压锅卤制15分钟,切滚刀块。青椒切片,香蒜苗切段,姜蒜切片。

椒溜肥肠的做法图解2

2/6. 锅内热油,加姜蒜爆香

椒溜肥肠的做法图解3

3/6. 倒入卤制好的肥肠和大料大火翻炒

椒溜肥肠的做法图解4

4/6. 倒入青椒继续翻炒,这时加少许生抽和盐调味

椒溜肥肠的做法图解5

5/6. 炒至青椒断生加入香蒜苗翻炒两下出锅

椒溜肥肠的做法图解6

6/6. 鲜香四溢的椒溜肥肠就完成了。

小窍门

新鲜肥肠要加面粉和盐搓洗,撕掉筋膜和多余的油脂。清洗干净的肥肠,我用料酒就和生姜加水焯了一下,去油和腥气。

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营养信息

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  • 椒溜肥肠热量750 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物0 克
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