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日式亲子饭-亲子丼

日式亲子饭-亲子丼

洛儿

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亲子丼,是由鸡肉、鸡蛋、洋葱组成的日式丼饭,类似盖浇饭所以饭也是很必要的,煮饭的步骤就不写了
主料
鸡腿3个鸡蛋2颗洋葱半个
辅料
本味淋30毫升清酒30毫升鲣鱼高汤30毫升
寿喜烧酱30毫升少许黑胡椒少许
黄酒少许淀粉少许

日式亲子饭-亲子丼的做法,共5个步骤

日式亲子饭-亲子丼的做法图解1

1/5. 鸡腿去骨去皮,切成一口大小
加少许盐、黑胡椒、淀粉、黄酒,抓匀腌制10分钟

日式亲子饭-亲子丼的做法图解2

2/5. 图中从左到右依次是:寿喜烧酱、本味淋、清酒、鲣鱼高汤
分别取30ml加入锅中,煮至沸腾

日式亲子饭-亲子丼的做法图解3

3/5. 洋葱切丝,加入2中,煮至洋葱微微变软
将之前腌制好的鸡腿肉放入,大火煮至鸡腿肉全熟
鸡肉不宜煮的过久,会影响口感

4/5. 去两枚鸡蛋,微微打散即可
确保鸡肉煮熟以后,大火,下鸡蛋液,盖上锅盖,大火煮10秒钟

日式亲子饭-亲子丼的做法图解5

5/5. 盛饭,将煮好的亲子丼料盖在饭上
我用了有些木鱼花调味,有做了一些玉子烧

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营养信息

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  • 日式亲子饭-亲子丼热量1171 千卡
  • 脂肪22.61 克
  • 蛋白质29.66 克
  • 碳水化合物10.06 克
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