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亲子丼

亲子丼

Helen51

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昨晚做吐司披萨的洋葱剩了一半,想消耗掉,想来想去,就想到亲子丼了。第二次做亲子丼,前一次的超简版,不过瘾,事实证明,还是这个版本的好吃。没有柴鱼汁,我就用鸡腿骨煮汤代替了。因为有鸡汤,所以特别鲜美,而且鸡肉很嫩,很入味。
本食谱够两人份。
主料
鸡腿两个米饭两碗洋葱半个
鸡蛋两个
辅料
料酒适量生抽适量适量
生姜适量胡椒粉适量

亲子丼的做法,共13个步骤

亲子丼的做法图解1

1/13. 鸡腿两个洗净,骨肉分离

亲子丼的做法图解2

2/13. 鸡腿肉切成一口大的块,加入料酒、生抽、胡椒粉抓匀腌制一会儿

亲子丼的做法图解3

3/13. 洋葱切条

亲子丼的做法图解4

4/13. 鸡腿骨加两片姜,煮汤,期间撇掉血沫

亲子丼的做法图解5

5/13. 煮好的鸡汤挑出姜片,倒入炒锅,加入半勺生抽

亲子丼的做法图解6

6/13. 四分之一勺料酒

亲子丼的做法图解7

7/13. 四分之一勺醋(还可以加入适量糖)

亲子丼的做法图解8

8/13. 煮开,放入洋葱

亲子丼的做法图解9

9/13. 煮开,放入鸡肉块(提前挑出里面的姜片),中小火大约煮5min

亲子丼的做法图解10

10/13. 鸡蛋两个打散,不用打得很均匀,搅5s就好

亲子丼的做法图解11

11/13. 蛋液均匀淋到鸡肉上,如果不喜欢吃生蛋的可以再煮1-2min,喜欢吃生蛋的可以煮15s就关火

亲子丼的做法图解12

12/13. 盛一碗米饭

亲子丼的做法图解13

13/13. 把煮好的东东倒到米饭上,如果碗不够大,可以把固体的东东用铲子铲起放到米饭上,再淋上汤汁

小窍门

1.鸡腿骨可以先焯一下再煮汤,我懒,直接煮了
2.蛋液不用打得很均匀,搅5s就好
3.如果不喜欢吃生蛋,淋上蛋液后可以再煮1-2min,喜欢吃生蛋的可以煮15s就关火
4.如果有柴鱼汁的话,可以用柴鱼汁代替鸡腿骨汤,做原汁原味的亲子丼
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营养信息

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  • 亲子丼热量1460 千卡
  • 脂肪22.91 克
  • 蛋白质32.66 克
  • 碳水化合物36.06 克
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