| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 绿豆适量 | |
南瓜绿豆汤的做法，共1个步骤
1/1. 绿豆泡半小时，同时烧水 2，南瓜洗净，切小块待用 3.水开后，将泡过的绿豆清洗一遍下锅 4.待绿豆煮烂以后，将南瓜倒入 5.二十分钟后即可出锅
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| 南瓜适量 | 绿豆适量 | |
1/1. 绿豆泡半小时，同时烧水 2，南瓜洗净，切小块待用 3.水开后，将泡过的绿豆清洗一遍下锅 4.待绿豆煮烂以后，将南瓜倒入 5.二十分钟后即可出锅
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于露营9分钟消耗的热量...
吃绿豆汤100克，热量141千卡
相当于打猎28分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于跑步机82分钟消耗的热量...
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