这款炒饭适合宝宝和不喜欢酱油的女士。主要就是胡萝卜过油后的漂亮颜色，让炒饭看起来色彩斑斓，美味可口。完全不同于酱油炒饭的口感，只有蔬菜米饭的原味芳香，无酱油无味精哦
| 主料 | ||
| 米饭三人份 | 胡萝卜两根 | 玉米粒适量 |
| 虾肉适量 | 青豆适量 | 洋葱四分之一个 |
| 青红椒适量 | 盐适量 | |
无酱油版的什锦炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 各种原材料 ，切丁
2/5. 还是原材料
3/5. 热油，高温后炒胡萝卜，多炒一会，基本炒熟，出来红油
4/5. 翻炒各种食材，依次顺序是胡萝卜、玉米粒、青豆、虾肉、青红椒，记得洋葱最后下锅
5/5. 出锅了，别忘记出锅前加盐哦。补充：米饭下锅后,要用小火，别炒糊了，多翻炒
小窍门
胡萝卜要多点，热油先炒，就会出来漂亮的颜色了
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营养信息
详细信息>>- 无酱油版的什锦炒饭热量711 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物144.34 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于睡觉128分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于插花103分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量...
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