| 主料 | ||
| 苦瓜一小节 | 鸡蛋3个 | |
苦瓜煎蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 苦瓜，挖出内瓤，其余切成碎末。
2/3. 鸡蛋打散，放入苦瓜末，加点盐。
3/3. 平底锅起火，倒入油，煎蛋。
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| 主料 | ||
| 苦瓜一小节 | 鸡蛋3个 | |
1/3. 苦瓜，挖出内瓤，其余切成碎末。
2/3. 鸡蛋打散，放入苦瓜末，加点盐。
3/3. 平底锅起火，倒入油，煎蛋。
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于走路29分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于划船36分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于水中柔软体操4分钟消耗的热量...
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