| 主料 | ||
| 蟹适量 | 面粉适量 | 干黄酱适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
炒面包蟹的做法，共2个步骤
1/2. 面包蟹掰开 剁块 裹干面粉 炸
2/2. 炸黄了 捞出来控油 锅烧热爆葱姜蒜 炒干黄酱 辣椒 花椒 炒香倒蟹块进去 淋酱油 少许盐 调料拌匀差不多就可以出锅了 可以稍微点一点水
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| 主料 | ||
| 蟹适量 | 面粉适量 | 干黄酱适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/2. 面包蟹掰开 剁块 裹干面粉 炸
2/2. 炸黄了 捞出来控油 锅烧热爆葱姜蒜 炒干黄酱 辣椒 花椒 炒香倒蟹块进去 淋酱油 少许盐 调料拌匀差不多就可以出锅了 可以稍微点一点水
吃面包100克，热量233千卡
相当于倒垃圾93分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于坐车366分钟消耗的热量...
吃干黄酱100克，热量138千卡
相当于华尔兹舞46分钟消耗的热量...
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