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炒面包蟹

炒面包蟹

淡定彰显高贵51

淡定彰显高贵51

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吃货一枚,最爱吃蟹黄多多的面包蟹,每次买的黄都不理想,这次还可以
主料
面包蟹1只生抽2勺蚝油1勺
适量腌辣椒适量土豆2小
辅料
适量适量大蒜适量

炒面包蟹的做法,共4个步骤

炒面包蟹的做法图解1

1/4. 冷冻的面包蟹先下水煮5分钟加入姜片

炒面包蟹的做法图解2

2/4. 煮好的面包蟹,分解,蟹肉切块,这只蟹
900克,黄算多的了

炒面包蟹的做法图解3

3/4. 准备好葱姜蒜,腌辣椒,忘记拍图了

炒面包蟹的做法图解4

4/4. 葱姜蒜爆香放入辣椒,蟹肉爆炒,放入适量料酒,加半碗水,放入自己喜欢的配菜,加入盐,耗油,生抽大火煮,煮至收汁,可以开餐了

小窍门

面包蟹冷冻的比较腥,不适合清蒸吃,爆炒或者放入咖喱煮,味重会比较好吃,姜片和料酒可多加点

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营养信息

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  • 炒面包蟹热量268 千卡
  • 脂肪13.59 克
  • 蛋白质15.51 克
  • 碳水化合物36.73 克
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