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早餐煎饼

早餐煎饼

伊卡拉

伊卡拉

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主料
面粉适量鸡蛋适量(一张饼一颗蛋)培根片根据自己食量准备
辅料
黑胡椒粉少许熟芝麻少许蒜蓉酱适量

早餐煎饼的做法,共6个步骤

早餐煎饼的做法图解1

1/6. 将面粉用凉水打开(呈糊状)

2/6. 培根片煎烤熟后待用(手忙教练中忘记拍照片了)

3/6. 把面糊倒入平锅(饼的大小就是面糊的倒入量,建议不要把饼摊的过大,翻面的时候不好翻)

4/6. 待面糊变色打入一颗鸡蛋,用木铲把蛋黄打开并均匀的散到整个面饼上,撒上黑椒粉和熟芝麻,稍等一分钟后(面饼熟透)

5/6. 将面饼翻个(有鸡蛋的朝下),抹上蒜蓉酱,再将烤熟的培根片放在面饼上,左右卷起即可

早餐煎饼的做法图解6

6/6. 成品!

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营养信息

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  • 早餐煎饼热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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