| 主料 | ||
| 牛肉小块一顿的量 | 土豆块同上喽 | |
红烧牛肉炖土豆的做法，共2个步骤
1/2. 牛肉切成小块，先开水焯一下，去去血水，然后热锅凉油，放入牛肉块翻炒，加味达美酱油继续炒至牛肉变色，加入土豆块继续炒，炒至油汪汪的样子，加开水炖，开水哦，先大火再转小火炖上二十分钟，收汁装盘啦
2/2. 在锅里炒成大概这个样子时加开水
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吃牛肉100克，热量125千卡
相当于写字69分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于网球11分钟消耗的热量...
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