献给爱吃南瓜和馒头的先生
| 主料 | ||
| 面粉300克 | 南瓜150克 | 白砂糖20克 |
| 盐5克 | 酵母5克 | 奶粉一小包 |
南瓜馒头的做法，共4个步骤
1/4. 在面粉中放入蒸好的南瓜和其他材料，揉好发酵2小时
2/4. 再揉，挤出面团气泡，擀成大片，卷成长条，切成12个
3/4. 放入锅中，温水环境下再发酵40分钟。中火蒸15分钟，熄火后等待8分钟再出锅。
4/4. 当然配点小菜就更好了，如：青椒炒肉！冬夜里温暖的南瓜馒头！
小窍门
蒸好后不要着急拿出锅
点赞(2278)
分享到：
南瓜馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10843人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 南瓜馒头热量1383 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物230.4 克
相关知识
- 1白砂糖的选购技巧_如何挑选白砂糖
- 2白砂糖的功效与作用_白砂糖的适合体质_白砂糖的食用禁忌
- 3酵母药用价值_酵母的作用_酵母的生长条件
- 4保肝减肥法宝：啤酒酵母饮食
- 5如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
- 6馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
- 7面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 8面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 9奶粉的选购技巧_奶粉的保存方法_奶粉的制作技巧
- 10奶粉的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌_奶用人群
- 11南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 12南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
吃奶粉100克，热量484千卡
相当于摇摆舞108分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于背部训练63分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于踩水16分钟消耗的热量...
西红柿炒鸡蛋
花卷
木耳炒肉
糖醋排骨
包子
蓑衣黄瓜
扬州炒饭
剁椒鱼头
自制酸奶
荷塘小炒
蒜蓉油麦菜
家常豆腐
