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早餐的吐司面包

早餐的吐司面包

两个人的餐桌

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主料
吐司3片鸡蛋一个香肠一跟或者两根
西红柿半个奶烙一片小南瓜一根
辅料
适量食用油适量

早餐的吐司面包的做法,共2个步骤

早餐的吐司面包的做法图解1

1/2. 注备好材料1:如图

早餐的吐司面包的做法图解2

2/2. 在锅中到入适量的油2:把鸡蛋给打在锅中烧成荷包蛋,把香肠对半切开,把西红柿给切成薄片,把小南瓜给对半切成片,先把鸡蛋煎成荷包蛋,然后在撒点盐出锅,在放上香肠,和西红柿片,最后在放上南瓜煎直两面有点金黄…我也有把吐司片给煎一下了最后把这些全都给叠起来就可以了。

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营养信息

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  • 早餐的吐司面包热量1292 千卡
  • 脂肪57.51 克
  • 蛋白质46.86 克
  • 碳水化合物65.82 克
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