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乱炖花椰菜

乱炖花椰菜

橙枫叶

橙枫叶

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乱炖是东北非常家常的炖菜哦!
它有荤有素,
营养丰富,
味道鲜美香喷喷,
特别适宜在冬天吃!
乱炖的菜品有很多种类的,
但一般都离不开肉哦!!
主料
菜花200克猪肉200克土豆一个
豆腐100克
辅料
红薯汤粉适量葱花少许姜片少许
白糖少许食盐适量酱油少许
鸡精少许

乱炖花椰菜的做法,共12个步骤

乱炖花椰菜的做法图解1

1/12. 猪肉切片备用

乱炖花椰菜的做法图解2

2/12. 菜花洗干净后切成小块装盘备用

乱炖花椰菜的做法图解3

3/12. 土豆切块备用

乱炖花椰菜的做法图解4

4/12. 豆腐切片备用

乱炖花椰菜的做法图解5

5/12. 准备适量的红薯汤粉

乱炖花椰菜的做法图解6

6/12. 葱花、姜片备用

乱炖花椰菜的做法图解7

7/12. 锅中放入少许花生油,油热后放入猪肉炒熟,炒熟后加入葱花、姜片炒香

乱炖花椰菜的做法图解8

8/12. 然后再放入菜花翻炒,再加入点酱油上色

乱炖花椰菜的做法图解9

9/12. 将土豆块放入一同翻炒片刻

乱炖花椰菜的做法图解10

10/12. 然后锅中加入适量的水,末过菜为宜,大火烧开

乱炖花椰菜的做法图解11

11/12. 汤烧开后加入豆腐片和粉条,盖上锅盖,转中火慢炖10分钟,然后加入少量的白糖、食盐、鸡精调味,在炖5分钟就可以出锅啦。

乱炖花椰菜的做法图解12

12/12. 做好喽 出锅

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营养信息

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  • 乱炖花椰菜热量1142 千卡
  • 脂肪35.15 克
  • 蛋白质26.54 克
  • 碳水化合物26.61 克
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