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南瓜包子

南瓜包子

许暗伤

许暗伤

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主料
面料800克南瓜250克瘦肉·肥肉7:3300克
50克酵母2克少量
一小块
辅料
料酒少量生抽适量鸡精适量
胡椒粉少量芝麻油少量

南瓜包子的做法,共5个步骤

南瓜包子的做法图解1

1/5. 南瓜去皮切片蒸熟

2/5. 南瓜压成泥,冷却到30度左右,放入少量盐再加入面粉和酵母,揉成不粘手不粘盆的面团,盖上湿布醒发至2倍大,大约3小时左右(因为南瓜有水份所以不用加水)

3/5. 肉剁成末,葱切碎,姜切末,放入盆中,加入盐少量料酒胡椒粉和生抽加一点芝麻油拌匀,腌入味(馅可以根据个人口味,比如加香茹笋干/芹菜/韭菜都可以)

4/5. 面团醒发好后揉匀排气,搓成一个一个小剂子,按扁肉馅包进去

5/5. 蒸锅放入冷水,屉子涮上油,把包子放上去醒40分钟大火烧开中火共25分钟,关火5分钟后取出,自已做的包子就可以开吃啦

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营养信息

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  • 南瓜包子热量89 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物32.9 克
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