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山药木耳炒莴笋

山药木耳炒莴笋

酒不懂咖啡的苦

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主料
山药适量木耳适量莴笋适量
辅料
少许白糖少许少许

山药木耳炒莴笋的做法,共5个步骤

山药木耳炒莴笋的做法图解1

1/5. 泡发好的木耳去掉根部,撕成小块,入沸水中快速焯烫

山药木耳炒莴笋的做法图解2

2/5. 莴笋去皮切片

山药木耳炒莴笋的做法图解3

3/5. 山药去皮切片,在加有少许盐的沸水中快速焯烫一下,然后捞出控干

山药木耳炒莴笋的做法图解4

4/5. 锅入油爆香葱花,倒入莴笋和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水

山药木耳炒莴笋的做法图解5

5/5. 放入山药片快速翻炒,调入盐,糖(用来提鲜,我不用味精,鸡精的),炒匀关火出锅。

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营养信息

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  • 山药木耳炒莴笋热量187 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质3.38 克
  • 碳水化合物21.35 克
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