| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋3个 | |
菠菜鸡蛋汤的做法，共4个步骤
1/4. 菠菜洗净快速焯水后过下凉水
2/4. 然后切成段备用
3/4. 鸡蛋3个打匀
4/4. 锅内放一点点油把菠菜简单炒一下少加一点点酱油加清水烧开后放盐然后把鸡蛋倒入锅内打散小炖一会后加点鸡精出锅
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋3个 | |
1/4. 菠菜洗净快速焯水后过下凉水
2/4. 然后切成段备用
3/4. 鸡蛋3个打匀
4/4. 锅内放一点点油把菠菜简单炒一下少加一点点酱油加清水烧开后放盐然后把鸡蛋倒入锅内打散小炖一会后加点鸡精出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于漂流29分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于喷射雪橇2分钟消耗的热量...
清蒸鲈鱼
葱烧海参
酥皮月饼
腊肉
口水鸡
西葫芦
麻辣烫
炖排骨
牛肉干
辣椒油
把子肉
大盘鸡