| 主料 | ||
| 雄鸡标金枪鱼罐头适量 | 圣女果适量 | 荷兰瓜适量 |
| 紫甘蓝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | 番茄沙司适量 | |
金枪鱼沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 食材准备
2/3. 将荷兰瓜切片，圣女果切片，紫甘蓝切丝
3/3. 食材装碗，紫甘蓝上面摆上金枪鱼肉肉，挤上沙拉酱，番茄沙司，开吃咯！
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| 主料 | ||
| 雄鸡标金枪鱼罐头适量 | 圣女果适量 | 荷兰瓜适量 |
| 紫甘蓝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | 番茄沙司适量 | |
1/3. 食材准备
2/3. 将荷兰瓜切片，圣女果切片，紫甘蓝切丝
3/3. 食材装碗，紫甘蓝上面摆上金枪鱼肉肉，挤上沙拉酱，番茄沙司，开吃咯！
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于倒垃圾76分钟消耗的热量...
吃荷兰瓜100克，热量15千卡
相当于八段锦3分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于思考19分钟消耗的热量...
烤鱼
糖醋排骨
皮蛋瘦肉粥
红烧冬瓜
沙琪玛
白灼虾
鱼头豆腐汤
西湖醋鱼
拍黄瓜
南瓜粥
醋溜白菜
烧鸡翅