健康养生好吃。
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | ||
南瓜糊的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜洗净 切块 高压锅20分钟。
2/3. 取出待用。
3/3. 放到榨汁机里面高速打一分钟。
小窍门
长形黄皮南瓜好吃。
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | ||
1/3. 南瓜洗净 切块 高压锅20分钟。
2/3. 取出待用。
3/3. 放到榨汁机里面高速打一分钟。
长形黄皮南瓜好吃。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于街舞3分钟消耗的热量...
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