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香煎带鱼

香煎带鱼

蕙瑶妈

蕙瑶妈

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主料
带鱼一条
辅料
料酒适量适量酱油适量
适量适量大蒜适量
孜然适量白糖适量

香煎带鱼的做法,共2个步骤

1/2. 带鱼去内脏洗干净,沥干水放盐和料酒腌制1小时(洗鱼后手湿就不拍摄那过程了)

香煎带鱼的做法图解2

2/2. 姜 葱切丝 蒜拍碎,热锅下油放进带鱼煎至金黄色后翻过另一面也煎黄,煎好后倒适量的料酒酱油盐白糖小心翻煎至收汁后撒进适量孜然粉调味即可

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营养信息

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  • 香煎带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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