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凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

天街小雨0219

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主料
黑木耳1把红尖椒3根
辅料
大蒜2—3瓣1克香醋15毫升
白糖5克味精1克胡椒粉1克
生抽15毫升香油1克

凉拌黑木耳的做法,共5个步骤

凉拌黑木耳的做法图解1

1/5. 将黑木耳用冷水泡发变软后洗净,择掉木耳的硬结,并将木耳小块儿。

2/5. 红尖椒洗净、去籽,切小块备用。

3/5. 锅中倒入清水,大火煮开后,放入木耳,焯烫2分钟后捞出备用。

4/5. 大蒜用压蒜器压成泥,与红尖椒混合在一起,倒入木耳中。

凉拌黑木耳的做法图解5

5/5. 调入糖、盐、香醋、生抽、味精、胡椒粉和香油,搅拌均匀后,盖上盖子,放入冰箱冷藏2小时后食用,味道更好。

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营养信息

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  • 凉拌黑木耳热量484 千卡
  • 脂肪12.04 克
  • 蛋白质15.48 克
  • 碳水化合物59.45 克
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