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红烧马面鱼

红烧马面鱼

黄小冬爱cking

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东南沿海城市的妹纸,远嫁西北,这边海鲜非常少,偶尔想吃鲜类只能买些冷冻的海鲜产品。其实马面鱼以前还真没见过,就随便红烧了下,味道真不错
主料
马面鱼4条
辅料
适量姜丝适量料酒适量
生抽适量适量辣椒,花椒适量

红烧马面鱼的做法,共3个步骤

1/3. 买过来是冰冻的鱼,先解冻,去鳞,清洗干净,表面擦干水份,拍上淀粉

2/3. 起油锅,倒油,把鱼两面煎至金黄,下花椒辣椒,姜丝爆香,倒料酒,生抽,少量开水,放盐,大火煮沸后转中火烧5-7分钟即可。

红烧马面鱼的做法图解3

3/3. 最后洒上葱花,点缀起锅。

小窍门

烧的过程中,注意水量,中间打开看下以免粘锅

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营养信息

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  • 红烧马面鱼热量249 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物1.2 克
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