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茄汁鳕鱼

茄汁鳕鱼

清扬似玉

清扬似玉

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主料
鳕鱼适量
辅料
青豆适量玉米粒适量番茄沙司适量
适量白糖适量

茄汁鳕鱼的做法,共5个步骤

茄汁鳕鱼的做法图解1

1/5. 青豆玉米粒汆水

茄汁鳕鱼的做法图解2

2/5. 鳕鱼入油锅炸熟,我用的是盒装的所以不用拖蛋液裹面包糠了

茄汁鳕鱼的做法图解3

3/5. 锅里放少许油或水,倒入番茄沙司,加入少许盐和糖

茄汁鳕鱼的做法图解4

4/5. 放入青豆玉米粒

茄汁鳕鱼的做法图解5

5/5. 茄汁浇在炸好的鳕鱼上,大功告成

小窍门

今天因为家里没什么菜所以青豆和玉米粒放的比较多

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营养信息

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  • 茄汁鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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